sono | NEUROCIÊNCIAS NASSER

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23 de abr. de 20239 min de leitura

Glicina para aumentar a longevidade e diminuir a depressão

Eu pessoalmente tomo 3 colheres de chá dela [glicina] por dia, pois é uma verdadeira fonte de juventude – reduz as rugas e ativa a...

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18 de abr. de 20233 min de leitura

Suplementação probiótica reduz a inflamação e o stress oxidativo causado pela perda do sono crônica

Os probióticos têm atraído recentemente um interesse crescente por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Os pesquisadores...

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18 de mar. de 20234 min de leitura

Evitar computadores, smartphones antes de dormir pode diminuir a chance de Diabetes

As mulheres que evitam a exposição a telas de computador e telefone antes de dormir podem ter um risco menor de diabetes gestacional, de...

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9 de mar. de 20233 min de leitura

Reduzir o uso de mídias sociais em apenas 15 minutos por dia pode melhorar sua saúde

Reduzir o uso de mídias sociais em 15 minutos por dia pode melhorar sua saúde geral, função imunológica e melhorar os sintomas de...

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5 de mar. de 202310 min de leitura

Como é o sono de alta qualidade e como obtê-lo: Parte III

A Parte III da "Série de Sono que Salva Vidas" ou a saúde mental decorre da má qualidade do sono, diz o especialista em sono Dr. Barry...

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5 de mar. de 20236 min de leitura

Uma boa noite de sono pode tornar mais fácil manter os objetivos de exercício e dieta

As pessoas que tiveram pontuações mais altas para a saúde do sono - com base na regularidade, satisfação, estado de alerta, tempo,...

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4 de mar. de 20233 min de leitura

Falta de sono aumenta o risco de infecção

Uma boa noite de sono pode torná-lo menos vulnerável a infecções, relata um novo estudo. Os pesquisadores descobriram que dormir menos de...

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27 de fev. de 20237 min de leitura

Por que o sono de baixa qualidade pode ser o fator crítico por trás de qualquer condição: Parte II

Parte II da 'Série Sono que Salva Vidas' Quão bem você dormiu ontem à noite? A questão vai ao cerne de como medir a qualidade do seu...

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27 de fev. de 20235 min de leitura

O papel crítico do sono na saúde mental – e por que seu médico está errando: Parte I

Parte I da 'Série Sono que Salva Vidas' O sono é um grande negócio. No entanto, apesar das fantásticas conquistas científicas e...

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